Posteado por: sereironman | 11 noviembre, 2014

De vuelta al blog, resumen de la temporada e inicio de la nueva

Buenas a todos!! Después de demasiado tiempo vuelvo a escribir una entrada, y espero que siga siendo así de forma periódica.

Vamos a empezar con un breve resumen de esta temporada. Este año he hecho pocas pruebas y todas ellas en modalidad sprint, Sitges, Sant Feliu de Guixols y Manresa. Los resultados fueron mucho mejores que los del primer año pero la verdad es que pese a que Sprint es una categoría que me gusta mucho, ha dejado de motivarme para seguir entrenando duro, por lo que este año daremos el gran salto…

Un gran cambio de rumbo para esta nueva temporada, el paso a la larga distancia, concretamente Media Distancia o Half. Además cambio de club, este año dejo el Prat Triatlo el cuál siempre llevaré conmigo y cambio al Rayo Team de la mano del que es ahora mi entrenador, Ivan Herruzo.

El calendario está bastante claro al menos hasta Agosto, disputaré dos pruebas, Challenge Salou y Vitoria. La idea será en septiembre hacer Narbonne y cerrar la temporada allí.

Ahora solo queda una cosa, horas horas horas, entreno entreno entreno, desancasar mucho y comer más aún!

Anuncios
Posteado por: sereironman | 2 octubre, 2013

Crónica Triatlón Sprint de Calafell

Calafell fue el lugar elegido para poner punto y final a esta primera temporada de triatlón.

El día amanecía muy frío, era muy pronto ya que a la salida era a las 8:30. Dejé todo ya preparado el día de antes, así que nos levantamos, desayuno de siempre y al coche. En nada llegamos a boxes, la temperatura comenzaba a subir y el mar estaba muy plano, parecía una piscina enorme. Como no todo puede salir bien, el día anterior al ir a Calafell el dorsal de la bici me salió volando por lo que hablé con los comisarios y finalmente pusimos una pegatina con el número de licencia.

Me gusta llegar pronto al box, no soporto las colas y las esperas,intento dejar todo listo como un ritual y poder relajarme y pensar en la carrera. Son momentos muy bonitos, hablar con los compañeros del equipo que van llegando y ver el ambiente que se va creando, es genial.

1235381_10202277961173277_118524049_n

 

 

La temperatura del agua es calentita, nadaremos sin neopreno y será mi primera vez así. Nos acercamos al mar y veo que tarda mucho en cubrir, nos tocará un buen paseo hasta comenzar a nadar. Calentamos un poco, estiramos y todo listo para salir. Nos vamos acumulando atletas, esperamos a que la federación de el ok y llega el pitido inicial. Toca avanzar un rato por el agua hasta que ya nos cubre y podemos comenzar a nadar. La boya llega muy rápido, sin apenas incidentes consigo pasar cerquita y bien. Siguiente boya lo mismo, menos mal. En nada me veo llegando a la orilla, estaba claro que no eran 750m, hicimos 600 escasos.

Una transición muy rápida y consigo enlazar con un buen grupo.

1240260_10202277961333281_1561434754_n

 

Empezamos a ir fuertes y vamos haciendo relevos. El circuito eran 3 vueltas de poco más de 6km, al pasar la primera veo que el ritmo es demasiado alto y si sigo así moriré a pie, por lo que decido aflojar un poco quedándome en tierra de nadie .

1235526_10202277961453284_1650850288_n

Así me tocó rodar durante más de media vuelta que se me hizo eterna. Me comienza a adelantar otro grupo y se que ese es el mio y que ahí tengo que engancharme. Lo consigo, por fin estoy en grupo, rodar en solitario en un circuito tan llano se hace realmente duro. Pasa muy rápido y ya nos estamos bajando para dejar las bicis en el box y salir corriendo.

Me noto bien y veo que puedo ir tirando a un ritmo bueno. Las energías que había ahorrado en la bici me estaban yendo genial ahora. Eran dos vueltas a un circuito plano en el paseo de la playa. Al llegar al primer punto de agua se me escapa la botella y me quedo sin, pero un compañero de otro club me ofreció la suya y puede hidratarme un poco (estas son las cosas que hacen grande a este deporte) Pasamos a la segunda vuelta y sigo muy bien de fuerzas, aprieto un poco y comienzo a correr con otro compañero haciendo en el último kilómetro el mejor parcial de la carrera.

Acabé en 01:07:53 uno de los mejores tiempos de este año, pero sin duda lo que más me gustó fueron las buenas sensaciones que tuve, la sonrisa que tenía al acabar me delataba.

 

Posteado por: sereironman | 12 julio, 2013

Análisis Garmin 910 XT

Buenas amigos! Desde hace un mes estoy usando el pulsómetro Garmin 910 XT, y como ya hice en su día con el Nike quería haceros un análisis del dispositivo para que lo conozcáis un poco más.

Nada más nos llega el Garmin viene en una caja bastante comedida y resultona, en la línea del resto de productos de la compañía.

caja garmin

Dentro de ella nos encontramos con:

  • Reloj
  • Extensión de correa
  • Cinta del pulsómetro (en este caso ya que es la versión HRM)
  • Cargador de corriente
  • Usb ANT+
  • Manual

DSC_0020

Además yo también compré el kit de bici, para tener la velocidad controlada desde la rueda y la cadencia.

Nada más ponerlo en nuestra muñeca nos damos cuenta que no nos faltará información en ningún momento, debido al gran tamaño de su pantalla y a la posibilidad de personalización que luego veremos. La correa dispone de muchas posiciones para ajustarla de forma correcta y que en ningún momento nos moleste.
Toca encenderlo, nada más hacerlo por primera vez nos hará hacer una rápida configuración. Si estamos en exterior el mismo comenzará a buscar satélites y en muy poco estará ya listo para su uso.

Es muy fácil de manejar ya que con solo 4 botones nos moveremos por su menú. Aquí nos empezamos a dar cuenta de su potencial, al principio resulta algo lioso por las muchas opciones que tienes, pero una vez le coges el truco es muy sencillo.Antes de comenzar el ejercicio deberemos decirle que tipo de actividad vamos a realizar, carrera, bicicleta, natación u otras. Una vez elegida podremos configurar los datos que esta nos ofrecerá. El máximo de campos visibles serán 4, y aquí tendremos muchísimos para elegir, por ejemplo: velocidad media, distancia, tiempo, cadencia y un largo etc.

Vamos a detallar un poco los diferentes modos de los que dispone el Garmin:

  • Carrera: Al activar esta modalidad comenzará a buscar el GPS y el monitor de frecuencia cardíaca. En unos 30 segundos sincronizará con los satélites y podremos disfrutar del entreno, realmente conecta muy muy rápido.
  • Bicicleta: Al igual que en modo carrera se activa el GPS y el pulsómetro. La primera vez que lo hacemos con el sensor de cadéncia activado tendremos que configurarlo de una forma rápida y muy sencilla. Este no requiere que introduzcas la medida de la rueda, el solo en su primer uso lo calcula y no tendremos que preocuparnos. Esto únicamente se hará la primera vez luego ya lo hará de forma automática y muy rápido.
  • Natación: Dentro de este modo tendremos que escoger entre natación en aguas abiertas que iniciará el GPS y el modo natación en piscina. Este segundo no activa el gps ya que nosotros mismos indicamos la medida de la piscina, siendo el mínimo 20 metros. Este es uno de los más sorprendentes modos ya que gracias a su acelerómetro nos dirá cuantas brazas estamos realizando.
  • Otros: Este lo podemos configurar con los campos que queramos, por ejemplo si queremos usarlo en modo Reloj “tradicional” pondremos únicamente la hora actual, ya que de por si este Garmin no hace de solo “reloj”
  • Modo multi deporte: este estaría dentro de “otros”  y nos servirá para nuestros entrenos de transición o bien para las carreras. Ya que al acabar cada modalidad pulsando el mismo hará el cambio para que tengamos todo controlado.

En todos los modos podemos configurar alertas en forma de vibración y/o sonido de tiempo o de distancia. Es una función realmente útil sobre todo cuando estás nadando en aguas abiertas y sin necesidad de pararte para saber cuanta distancia llevas.

Para comenzar una sesión bastará con elegir el modo y apretar start y para pararlo darle a stop y reset para guardar el entreno. Una vez acabado  tendrás tu actividad registrada en Historial. Aquí podrás ver todos los datos del mismo antes de pasarlo al ordenador.

Para sincronizar nuestro garmin con el pc nos facilitan un USB que deberemos conectar en nuestro equipo ya sea MAC o PC e instalar el software. Una vez hecho esto nuestro reloj automáticamente transferirá los datos al equipo. La primera vez que lo hagamos deberemos entrar con nuestra cuenta o bien crear una.

Otro de los puntos fuertes de Garmin es su excelente página web y todo lo que nos ofrece. Aquí podremos analizar hasta el último detalle de nuestros entrenos, distáncia, velocidad, frecuencia cardíaca, brazadas, etc.garmin

Tiene herramientas muy interesantes como son las sesiones de entramiento que nos ofrecen. Cualquier atleta tendrá un plan de entreno para seguir sin necesidad de tener conocimientos ni de recurrir a terceros. Esto para gente que no quiera complicarse o se esté iniciando le será realmente muy útil. También podremos hacer otras muchas cosas como consultar totales de entreno por días, tipo de entreno, exportarlos a csv, etc. Además tenemos otras opciones como calendario para planificar manualmente nuestros entrenos, trayectos para grabar nuestras rutas y poder compararlas. Todo esto podremos compartirlo rápidamente a través de las redes sociales y también podremos ver a otros compañeros que usen el garmin connect.

Garmin no se olvida de los dispositivos móviles, ya que gracias a su app para Smartphones podremos ver y analizar desde cualquier parte nuestros entrenos una vez estén sincronizados con Garmin Connect.

Screenshot_2013-07-12-15-44-36

La batería del 910 es una delicia, cumpliendo perfectamente con más de 14h de uso real, lo que nos asegura muchas horas de entreno sin cargar y si queremos realizar alguna competición de larga distancia tipo Ironman sabremos que llegará hasta el final.

A nivel personal creo que es el mejor compañero que hay para un triatleta , ya que no tiene ninguna carencia ni aspecto que no cubra en nuestra preparación. Aquí no se nos escapará ni un detalle, ya no tendrás que preocuparte por contar todos las actividades, puesto que con el Garmin hasta los entrenos en piscina los tendrás controlados. Si tenéis la posibilidad de haceros con uno no lo dudéis, hoy en día no hay reloj que le haga competencia en cuanto a uso “triatleta” , no os defraudará.

 

Posteado por: sereironman | 1 julio, 2013

Tiendas de confianza para tus compras

Buenas amigos, hacía tiempo que quería hacer una entrada en la que poner mi experiencia con tiendas tanto online como no, en las que he comprado y así poder ayudaros en futuras compras.

Empezaremos por las que he comprado vía online:

Deporvillage: http://www.deporvillage.com Es una web online en la que puedes encontrar todo tipo de productos para deportistas, tanto ciclismo, running, triatlón y a muy buenos precios. Además con ellos he tenido que tramitar una garantía y el resultado fue mas que positivo.

Remolques y mas : http://www.remolquesymas.es Aquí compre el remolque para mi coche y me gustó mucho el trato recibido en el que me asesoraron perfectamente y en el que posteriormente a la compra cuando hubo un pequeño problema con una pieza también me lo solucionaron muy rápido

Bikestocks: http://www.bikestocks.es Para todo lo relacionado con el mundo del ciclismo, tienen buenas ofertas y su atención es más que aceptable.

Fitness boutique: http://www.fitnessboutique.es  podéis encontrar muchos productos relacionados con el fitness y suplementación.

Tiendas físcias:

Trienjoy: Los podéis encontrar en Travessera de les Corts, 256. Es una tienda  muy agradable, con todo el material necesario para el triatlón y muy bien gestionada por Toni Peris. También podéis comprar vía web en http://tienda.onlinetriatlon.com

j’Arribu: Una clásica del running en Cornellá de Llobregat, Carrer de Marcelino Menéndez Pelayo, 20. Un trato muy agradable y muchos modelos de bambas y otros materiales de running.

Aurun Store: una tienda que te sorprenderá nada más entrar, un buen diseño y sobre todo buen personal que te atenderá de manera excepcional. Están en Castelldefels, c/del molinot 21

Bicis Quim: Otra tienda clásica en Cornellá de Llobregat , calle Florida 42. Podrás encontrar bicis Trek y Orbea. Muy aconsejable tanto para tus compras como taller.

Hay más tiendas en las que he comprado y el trato ha sido muy bueno como por ejemplo Distance Store, Probike, Intemperie, etc.

Espero que os sirva de ayuda por si alguna vez no sabéis que tienda visitar o queréis saber si es de confianza. Antes de comprar en una tienda online, aseguraros que es de confianza y que no tendréis problemas. A mi personalmente me gusta más comprar en tienda física (o bien que anteriormente haya tratado con ellos) y que me asesoren, y más si es gente tan amable como la de las tiendas que os comento.

Posteado por: sereironman | 11 junio, 2013

Crónica triatlón de Manresa

El día comenzó torcido, me despierto con un trueno y lluvia abundante, parecía que la predicción del tiempo acertaba y nos iba a dejar sin esta carrera. Poco a poco parece que las cosas cambiaron y el día se despejó, un pequeño guiño del tiempo nos dio esperanzas a todos los triatletas. De camino a Manresa el cielo aún dejaba sus dudas, pero por suerte nos respetó.

boxmanresa

Un lujo de ubicación, el parc de l’Agulla y su lago nos esperaban. Entramos al box y era todo zona verde, por lo que era muy cómodo caminar por la zona. Aunque aquí viene el primer problema, justo donde tenía que poner mi bici, alguno se equivocó de lado y  la mía no entraba, tocó avisar a un chico de la organización y cambiarlas. Todo listo, aunque hacía buen tiempo y la temperatura del agua era de 20º, decidí salir con neopreno como la mayoría de los allí presentes (algún valiente se tiró con bañador) El recorrido sería un cuadrado dentro del lago, con salida desde dentro del agua. Después del “monólogo” del speaker de la federación se da la salida. Mucha aglomeración en el agua, muchos golpes (nadé todo el rato con la gafa medio salida por un manotazo) pero la verdad es que me encantaba eso de no tragar agua salada y no haber oleaje, aún así como siempre me pasa, los primeros 5 minutos se me hacen eternos, no acabo de encontrar huecos para nadar entre la gente sin tener que “abrirme” paso, aunque creo que al final esa será la única opción, ya que si no te lo acaban haciendo a ti. Al poco llegamos a la salida del agua, una moqueta para no resbalarnos y un “largo” camino hasta el box.

manresat1

Comienza el sector de bici y engancho un grupo, ingenuo como siempre me pongo a darlo todo y a tirar del grupo, dejando a algunos colgados. Poco a poco el trazado se hace más duro y tirar solo se hace bastante duro, por lo que a la que encontraba gente iba rodando con ellos. El trazado era bastante rápido, podías ir acoplado durante rato, a excepción de alguna subida que picaba. En poco más de 30 minutos se acabó lo que se daba y tocaba pensar en correr.

manresat2

Cada vez me cuesta más este último sector, y es algo que tengo que empezar a mejorar desde ya. Pese a eso no me salió tan mal ritmo como creía. Decidí salir sin calcetines, nunca antes lo había hecho y como sufrí los últimos momentos, cada vez notaba más como me rozaba la bamba, si es que , a quién se lo ocurre, sin vaselina, ni haber practicado antes! Pese a todo esto conseguí acabar bastante mejor de lo que me pensaba.

manresafinal

Tiempo final 1:06:40 tal como vi en la web de la federación ,pero  no sé por que motivo la nos han sumado a todos 5 minutos más en el t3. Estoy muy contento en ver como evoluciono, en ver como el trabajo duro tiene su recompensa.
Felicitar a todos los organizadores de la prueba, ya que fue genial de principio a fin, me encantó, ya podrían ser todas en un lago, lo firmaba ya. Además me encanta llegar a meta y que en la bolsa que te regalan te den golosinas para recuperar azúcar, aquarius, coca cola , agua y coca, ya podrían aprender otros..

Con esto acabo la última carrera hasta pasado agosto. Ahora toca seguir entrenando, seguir mejorando cosas y sobre todo seguir aprendiendo. En septiembre volveremos en el sprint de Calafell y veremos que resultados dan estos 3 meses de entreno.

Posteado por: sereironman | 29 mayo, 2013

Preparándome para Manresa

Después de muchas semanas seguidas de competiciones por fin he tengo 2 semanas y media libres para entrenar fuerte sin preocuparme de no forzar mucho.

Parece que el trabajo duro da sus resultados, he conseguido bajar en 30 segundos mi mejor marca en los 5km, dejándola en 21:29, eso sí llegué muy muerto, mi cuerpo parecía no querer dar ni un solo paso más, pese a eso lo conseguí. Creo que el próximo intento de mejorar lo haré comenzando algo mas suave puesto que esta vez el primer kilómetro y medio lo hice en 3,50 pero poco a poco fui perdiendo fuerzas.

Un fin de semana sin competición es una oportunidad buenísima para hacer tirada larga en bici, así que eso hice. El sábado me metí 70km con subida al ordal incluida en 2h30. Era la primera vez que hacía una salida tan larga y además con subida a un puerto de montaña, pero me sentí muy bien. En la ida las piernas respondieron en todo momento y disfruté de cada kilómetro recorrido. La vuelta fue más dura, con 35km en las piernas y teniendo que volver a subir se me hizo un poco pesado, pero por suerte encontré una grupeta del Prat y hice algunos kilómetros acompañado.

ordal1

A todo esto hay que sumarle mi primer 1400 en piscina en 26 minutos y series nadando que nunca había hecho. La verdad es que cada vez me gusta más la piscina, está dejando de ser un suplicio para ser un disfrute y eso me gusta mucho.

No hay que olvidar tampoco las sesiones de gym para fortalecer tanto piernas como la parte superior, y los programas de compex que me hacen las recuperaciones y los entrenos algo más llevaderos.

Dentro de poco haré un review del compex y de las cremas de recuperación BEST, estaros atentos.

 

Posteado por: sereironman | 21 mayo, 2013

La carrera que te pone en tu sitio

El sábado viví la competición más dura que he hecho esta ahora, hay carreras que te dejan en tu sitio y te quitan las tonterías de golpe, aquí la crónica:

Sábado por la tarde, después de más de una hora de viaje llegamos a Sant Feliu de Guíxols, un triatlón sprint con un recorrido en bici por un puerto de montaña que me hacía intuir que iba a ser duro. Al llegar me doy cuenta que no solo el puerto de montaña será mi enemigo, se ha sumado a la fiesta el viento, con rachas de 45 km/h. Una vez dejamos la bici lista en el box y puesto el neopreno es momento de acercarse al mar y ver como nos recibirán las aguas del mediterráneo. Mucha corriente, oleaje, la diversión y el sufrimiento estaban garantizados.

Nos tiramos al agua y rápidamente me doy cuenta de que iba a sufrir y mucho, se hacía difícil avanzar, no veía nada y los golpes no ayudaban. A pesar de tragar mucha agua y sufrir como nunca llego a la primera transición, que ganas tenía de subirme a la bici, aunque las ganas se me fueron bien rápido al ver la primera rampa. Me esperaban algo más de 2km de cuesta hasta llegar a la parte más alta del puerto. Lo pasé muy bien, pese a ser muy duro iba tirando. Una vez arriba comenzaron las pequeñas bajadas, pero nada más lejos de la realidad, rápidamente volvías a subir, así en un tramo de 18km. Las vistas eran espectaculares, y esas cosas también hay que disfrutarlas, casi todo el tramo lo hice acompañado con un compañero del club lo que hizo que los golpes de aire no fuesen tan duros.

La gran petada llegó al dejar la bici y comenzar a correr, me dí cuenta que ese puerto de montaña había dejado a mis piernas más que tocadas, parecía que la meta no iba a llegar nunca. Por suerte el circuito era plano, excepto por una pequeña subida de tierra que me remató. Con un ritmo muy lento conseguí llegar a meta. Jamás me había sentido tan exhausto al acabar, ha sido la carrera que más me ha costado terminar con diferencia.

Parece mentira, no sé si los deportistas somos algo masocas, pero cada vez que recuerdo esa situación me salé una sonrisa inmensa, no hay mejor satisfacción que la de haberlo dado todo.Estas cosas son las que me hacen sentirme vivo, ver que el trabajo tiene su recompensa, y que voy por el bueno camino pese a que me queda mucho mucho recorrido por delante. No me hace falta más motivación, voy bien servido 😉

Ahora me quedan 3 semanas hasta la próxima carrera, Manresa. Será muy bueno para seguir mejorando y poder entrenar con más intensidad, puesto que tantos fines de semana seguidos compitiendo hacían que entre semana me lo tuviese que tomar con algo más de calma. Que ganas de volver a la guerra…

Posteado por: sereironman | 14 mayo, 2013

Triatlón de Lloret con sabor agridulce

Una carrera más al saco, acaba de comenzar la temporada y ya llevo 2 sprint. Os dejo mi crónica del triatlón de Lloret:

Nos levantamos prontito como no, desayuno fuerte y al coche. Al llegar a Lloret nos toca aparcar lejos estaba todo a reventar y no habían precisamente muchas plazas de aparcamiento cercanas. Bajamos al box con todo, me cambio y dejo la bici. El día estaba muy despejado y el mar en calma, aunque con una temperatura que te dejaba bastante helado.

Nos reunimos todos en el punto de salida, la habitual mini charla previa, los aplausos y a nadar!  Me había mentalizado mucho para no agobiarme y así lo hice, cogí mi ritmo, me iba apartando de inconscientes que no se porque motivo me agarraban como si se fuesen a ahogar y poco a poco avanzaba metros. En menos de 15 minutos estaba ya viendo rocas debajo de mi lo que me indicaban que la llegada a la orilla era inminente. Salgo del agua y transición rápida para coger la bici. Salgo sin problemas, y veo que voy bastante bien situado. Primera vuelta y primera gran cagada, iba tan emocionado tirando de un grupo que me hice un recto cuando tenía que girar, tocó dar media vuelta en cuanto me percaté y perder un tiempo muy valioso

trilloretbike

 

Mi enfado era monumental, menuda cagada acaba de meter, pero bueno no quedaba otra que tirar aún con más ganas. El circuito era muy urbano, 4 vueltas, badenes, suelo de adoquines en un tramo y una subida larga muy dura. Con todo esto acabé bien, me sentí cómodo y tiré todo lo que podía.

Una vez comenzada el tramo a pie supe que iba a ser un suplicio, un dolor insoportable en la barriga me hizo ir a un ritmo muy lento y con muy malas sensaciones, aún peor viendo que mis piernas no estaban cansadas, como podía ser! tener las piernas frescas y ver que no puedes tirar más es frustrante. El circuito a pie también era muy duro, primer tramo por el paseo, para posteriormente subir por un camino de tierra muy empinado que hizo que muchos tuviesen que andar.

trilloretrun

Acabo la primera vuelta de las dos, y noto como mi dolor desaparece, al fin! Mis piernas muy frescas comienzan a acelerar y veo como mi ritmo baja de 4, para quedarse en 3,50, estaba alucinando, no podía creer que corriese a esa velocidad en carrera. Pude maquillar un poco el mal primer tramo y adelantar algunas posiciones perdidas.

Uno más al saco, como siempre hay que mirar el lado positivo de las cosas, voy ganando experiencia y aprendiendo de los errores.

Este sábado Sant Feliu de Guixols, a darlo todo!

Posteado por: sereironman | 6 mayo, 2013

Mi debut en el Triatlón

Por fin el tiempo nos sonrío y nos dejó disfrutar de una maravillosa jornada de Triatlón en Sitges. El domingo como de costumbre levantarse pronto, desayunar bien y variado y a cargar las cosas al coche. Siempre lo preparo todo el día de antes con calma, no me gusta que nada se me escape o pueda fallar y que al llegar al dia clave te salga todo del revés, es importante centrarse en la carrera y que nada más te pueda preocupar.

Al llegar vemos como el agua está en calma y el día es soleado por lo que el tiempo no nos arruinará el día. Entrada al box, muy estrecho de un solo carril lo que hará que tengamos que ir con precaución. La hora se va acercando y los nervios están a flor de piel, va tocando ponerse el neopreno y bajar al agua. Nos damos un chapuzón, agua helada y mucha gente, esto comienza. Todos ya en la salida tímidos aplausos y al agua!

8709568089_c469fb348f_o

 

 

Avanzan lentamente los metros, ostias por todos lados y mucho agobio de verme entre tanta gente y ver la boya tan lejos. Poco a poco se va haciendo espacio, primer giro y a la siguiente boya. Me noto muy mal, el cuerpo responde pero mi cabeza está completamente bloqueada, aún así no voy tan mal como esperaba. Tras 17 minutos llegamos a la primera transición, muy rápida, me da tiempo a quitarme el neopreno sin problemas y ponerme los calcetines.

Comienza el sector de bici saliendo de Sitges,  me siento muy cómodo, tenía ganas de salir del agua y disfrutar de las dos ruedas. Nos espera un circuito de 3 vueltas, una recta muy larga con un falso llano que acaba picando. Tiro todo lo que puedo, voy adelantando corredores, otros me pasan, y así completo los 20 km del sector.

8711303136_fb0c21402b_o

 

Dejamos ya la bici y nos calzamos las bambas, nos quedan únicamente 5km de llano por el paseo de sitges y ya estaremos en meta. Las piernas aunque cansadas responden y consigo completar el trazado a pie en 22 minutos.

8710286159_56345c20e2_z

 

 

En total 1h y 18 minutos de sufrimiento y disfrute, la mejor sensación es la de llegar a meta con una sonrisa de oreja a oreja.

Felicitar a los organizadores por una estupenda carrera de Triatlón y a toda la gente que animaba y te daba alas cuando más te costaba. El próximo domingo nos espera Lloret, más y mejor!

Posteado por: sereironman | 28 abril, 2013

Y el mal tiempo hizo acto de presencia

Hoy era el día, comenzaba la temporada de Triatlón y a las 6 ya estábamos de pie para dirigirnos a Blanes. El día pintaba muy feo, lluvia y mucho frío hacían presagiar que la jornada no sería como todos quisiésemos. Según nos acercábamos a nuestro destino parecía que el cielo se abría y nos iba a dar tregua. Llegada al box con todos los bártulos, escuchamos por megafonía que todo sigue en pie así que genial. Se respiraba un ambiente tenso, ninguno de los  allí presentes teníamos muy claro de que la prueba se fuese a efectuar, pasaban los minutos y la primera mala noticia, la temperatura del agua no llegaba al mínimo para garantizar la seguridad de los participantes, bueno se hará un duatlón. Dejamos el neopreno en el coche, nos abrigamos un poco más y al volver comienza la lluvia, pinta feo feo, a los pocos minutos y sabiendo de la dificultad y peligrosidad del circuito de bici se suspende también esta parte, los que todos temíamos y no queríamos, una carrera a pie de 8,5km, pero bueno ya estando allí pues a correr…

Temía por mis piernas, cada vez que pasaba de 5km el dolor en la cintilla era intenso y tenía que parar así que no tenía muy claro que fuese a acabar la carrera. Salimos con buen ritmo a 4 bajos y bien,3km , 5km y parece que el dolor me quiere dejar acabar la prueba, seguimos a lo que dan las piernas pero al poco comienza el dolor intenso, no hago caso y sigo a lo mío, consiguiendo cruzar la línea de meta en 39:48, más que contento, no ha sido lo que esperaba pero lo consideraré un buen entreno, hay que mirar el lado positivo!

La semana que viene nos espera Sitges, esperemos que el tiempo nos sonría y se puede celebrar esta bonita prueba.

Older Posts »

Categorías